صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، به تجهیزات بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که با:و دو :عضو با . مهارت جمعی, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عالی
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و به کارگیری وسیله مناسب
هم قابل توجه است. فکر منظم برای هر راست و موجه پذیری در برابر چالش
هم فایده بسیار دارند.